5 Tips Sehat ala Paskibraka

♠ Posted by Unknown at 19.42

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita.Pola hidup sehat yang baik dan benar lah merupakan obat yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit.
Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat, baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara jasmaninya. Banyak dari kita pasti mencari apa saja tips kesehatan yang baik dan benar . Akan tetapi kebanyakkan dari tips kesehatan tersebut tidak menjelaskan secara jelas apa saja yang perlu di lakukan.
Maka dari itu saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar ala anak paskibra , sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit.
Berikut adalah Tips sehat ala anak Paskibra

1. Mengatur Pola Makan : hal ini sangat penting karena jika kita tidak mengatur pola makan kita misal saat latihan kebanyakan akan merasakan pusing dan mual karena lambung bekerja tidak normal
2. Minum Air Gula sebelum beraktifitas berat : seperti yg kalian tahu air gula sangat di anjurkan bagi seseorang yg beraktifitas lebih seperti atletik,Anak Paskib dll karena air gula menyimpan cadangan energi yg cukup bagi tubuh kita
3. Makan telor : Siapa sih yg gak tahu manfaat telur, pastinya semua tahu karena telur mengandung protein yg tinggi dan berguna untuk menggantikan sel tubuh yg rusak jadi mengkonsumsi telur sangat baik bagi tubuh kita
4. Latihan Fisik : Jika kalian ikut paskib pastinya kenal dong yang namanya latihan fisik yaitu latihan untuk menguji sampai mana sih batas kekuatan tubuh ini. hal tersebut sangatlah berguna karena latihan fisik dapat mengoptimalkan kinerja organ tubuh karena akan terbiasa dengan hal berat maka segala penyakit akan lewat contoh latihan fisik yg di anjurkan adalah Lari 1 Km ,  Push Up 10 , Sit Up 10 , dan kalau bisa di tambah pull up minimal 3 lah
5. Mengurangi makan makanan yg pedas : hal ini sangat bermanfaat jika bisa di hilangkan tapi gak mudah sih karena lidah orang indonesia adalah lidah pedas hehehe. manfaat mengurangi makan makanan yg pedas sangatlah banyak dari tubuh tidak mudah capek , Organ Lambung juga tidak bekerja terlalu keras yang akan menyebapkan tubuh semakin sehat

Yah itulah Tips sehat ala Anak Paskibraka yg sudah di terapkan dan Alhamdullilah hasilnya memuaskan sebagian besar jarang sekali yg sakit tunggu tips-tips menarik lainnya ya

Baca Juga Tips agar saat Latihan Tidak mudah lelah
Baca Juga Tips Apa itu LIGA STM beserta Dokumentasi Kegiatan
Baca Juga APa itu Peraturan Baris Berbaris atau PBB?
Baca Juga Tips agar Lolos seleksi Paskibraka Nasional
Baca Juga Sejarah Paskibraka Part 1

Baca Juga Sejarah Paskibraka Part 2

#tags

5 Tips Sehat ala Paskibraka , Tips sehat , Sehat dengan ...., Latihan Fisik , Pola makan teratur , Tips Paskibraka , Paskaga