TIPS Agar saat Latihan Paskibra Agar Tidak cepat Lelah!!

♠ Posted by Unknown at 07.18

Salam Merah Putih!!!
Sebenarnya capek tidaknya badan saat Latihan ditentukan 3 faktor penting yaitu!!
  1. Kebugaran Jasmani
  2. Kebutuhan Rohani
  3. Asupan Makanan
Mengapa 3 faktor diatas??
  • karena pertama kebugaran jasmani jelas sekali sangat memengaruhi Letihnya anggota paskibra saat latihan karena kebugaran jasmani seseorang menentukan stamina/energi yang ada dalam tubuh kita dan apabila kurang biasanya akan muncul tanda2 berikut seperti Pusing,Mual,Ngantuk ya ini juga salah satu pengalaman penulis saat latihan dan badan kurang bugar, ya mengalami hal tersebut. dan akhir2 latihan capek deh jadinya!
  • Yang kedua  kebutuhan Rohani ya bisa saja memengaruhi dikarenakan saat kita latihan pasti kita berfikir ntar sholatnya gimana soalnya udah jam segini gk di istirahatin bagi yg muslim. karena itulah kebutuhan rohani juga memengaruhi saat Latihan  karena biasanya memengaruhi otak kita. Tapi kita bukannya salah !! emang harus begitu yaitu selalu teringat kepada Tuhan yg menciptakan segalanya di dunia jadi kebutuhan rohani bisa saja memengaruhi latihan kita terutama pada pikiran
  • yang ketiga Asupan makanan : yah ini yang paling jelas dan paling logis karena pastinya saat sedang latihan kita harus mempersiapkan energi yang cukup agar saat latihan tidak gampang capek, minimal untuk para senior harus mewajibkan anggotanya sarapan/makan sebelum latihan
yah di atas adalah faktor penyebap capeknya saat latihan dan setellah ini saya akan memberikan tips agar saat latihan tidak gampang capek

  • Jaga Kesehatan dengan berolahraga setiap minimal 1 minggu 2 kali. manfaat berolahraga sangatlah banyak seperti memperkuat jantung,melancarkan peredaran darah dll jadi dengan berolahraga jantung kita akan semakin sehat dan tentunya saat latihan tidak akan terasa capek/ ngos-ngosan hehehe
  • Setelah menjaga kesehatan dengan berolahraga jangan lupa minum air putih yang cukup. tips dari saya agar tubuh menyerap air maksimal adalah minum air putih pada saat bangun tidur tapi jangan lupa berkumur dan saat sebelum tidur
  • Olahraga dan minum air sudah, hmm iya ada lagi yaitu jangan makan makanan yang terlalu pedas dan juga jangan minum es itu bisa saja menyebapkan tubuh menjadi gk stabil karena akan mengeluarkan keringat yang berlebihan dan untuk makanan pedas akan menyebapkan jantung kita nyeri saat berlari
  • setelah itu semua jangan lupa saat sebelum latihan Sholat dulu agar tidak kepikiran saat latihan dan juga kalau latihan yang ikhlas jangan terpaksa karena akan menyebapkan emosi kita akan naik jadi mungkin setelah sholat kita nanti saat latihan tidak kepikiran dan tentunya bisa latihan dengan tulus tanpa halangan apapun. 

1 komentar:

Main judi kalah terus di tempat lain?
dan tidak bisa ganti userid karena sudah permanen?
Mari gabung dengan S1288poker sekarang juga, S1288poker menyiapkan Userid VIP untuk member yang ingin bermain di tempat kami.
Dan userid tersebut bisa di ganti setiap kapan pun anda ingin kan.

JIka berminat bisa bertanya tanya kepada CS S1288poker :
Livechat 24 Jam
PIN BBM : 7AC8D76B
WA : 081910053031
Twitter : @S1288POKER

Posting Komentar